A TPM é mais do que um conjunto de sintomas: é um momento de passagem, onde o corpo feminino conversa com a alma através de sinais sutis — às vezes nem tão sutis assim.
Em um mundo que exige constância, produtividade e neutralidade emocional, o ciclo menstrual lembra algo essencial: a mulher é feita de fases, marés, ritmos, recomeços. E é nesse período que o corpo pede acolhimento. Não por fraqueza — mas por sabedoria.
A natureza não força a vida, mas conduz. Portanto, quando olhamos para a TPM com esse mesmo olhar, tudo muda.
A TPM como um convite ao recolhimento
Dias antes da menstruação, a energia naturalmente desce. É como se o corpo pedisse um retorno ao centro, reduz o excesso, limpa o que pesa, e silenciosamente reorganiza emoções.
Algumas mulheres sentem irritabilidade. Outras, sensibilidade. Há quem sente um cansaço sem explicação. Por outro lado, há algo em comum: o corpo está tentando comunicar que precisa de suavidade.
A TPM não é um “erro biológico”. É um ritual interno, uma mudança de estação dentro de você.
É aqui que as ervas podem entrar como grandes aliadas, pois são plantas que entendem o tempo, a ciclicidade, o ritmo da terra.
A força suave das ervas femininas
Ao observar a natureza, percebemos que algumas plantas carregam uma energia especialmente feminina. Elas não impõem equilíbrio, elas oferecem. Ou seja, são ervas que acolhem o emocional, acalmam o ventre, afrouxam tensões e devolvem presença ao corpo. Entre elas, algumas se tornaram símbolos do cuidado feminino:
- camomila — pois acalma o coração antes de acalmar o corpo;
- melissa — ilumina a mente quando o mundo parece pesado;
- macela — a que aquece o ventre como um abraço antigo;
- dong quai — que fortalece energia e vitalidade;
- vitex — que reconduz o ritmo, devolve o compasso interno.
Contudo, mais do que propriedades, cada uma carrega uma história, uma assinatura energética, um tipo de cuidado. As ervas não tratam a TPM como um problema, mas tratam a mulher como um ser cíclico.
Caso deseje saber um pouco mais sobre estas ervas, leia também: “Ervas para TPM: As 5 Plantas com Mais Evidências Científicas“
Cuidado como ritual, não obrigação
Antes da menstruação, o corpo quer alimentos mais leves, descanso, calor, silêncio, leveza… e um pouco mais de ternura com a própria vida. É neste espaço que os pequenos gestos abaixo transformam:
- um chá quente à noite,
- um banho morno com ervas,
- massagem suave no baixo ventre,
- um minuto de respiração profunda,
- a escolha de dizer “não” quando necessário.
Portanto, quando você realiza estes cuidados, a TPM se torna menos tormento, mais transição. Menos pressão, mais leveza.
A mulher que se escuta o corpo, sofre menos
O corpo feminino fala. Mas na pressa, na agenda, nos prazos, quase ninguém escuta. A TPM amplifica justamente aquilo que foi ignorado nos últimos dias:
- a exaustão acumulada,
- o excesso de demandas,
- as emoções guardadas,
- o silêncio que não teve espaço,
- a intuição que ficou abafada.
Não é fragilidade. É inteligência biológica. É como se o corpo dissesse:
“Pare um instante. Olhe para si. Volte para casa.”
E quando isso acontece, as ervas se tornam um lembrete de que existe suavidade à disposição — sempre.
Caso deseje se aprofundar mais sobre a comunicação do corpo, porém no âmbito da inteligência emocional, leia: “Quando o Corpo Fala o que a Mente Cala“.
Conclusão — A TPM pode ser um lugar de presença, não de sofrimento
Enfim, a natureza não batalha contra seus ciclos — ela se move com eles. O corpo feminino funciona da mesma forma. As ervas, os rituais naturais e a própria consciência do ciclo ajudam a transformar a TPM de uma luta silenciosa para um olhar compassivo, de um peso mensal para um convite à presença. O que a TPM pede não é controle, mas sim, cuidado.
Renata Nascimento – Herbalista
Leia mais:
Como Montar Sua Rotina Natural de 10 Minutos para Aliviar a TPM?
Sabonete Íntimo Natural: 5 Motivos Para Escolher Barbatimão
0 comentário