Modo de alerta constante: entenda por que a mente não para, mesmo com descanso, como isso afeta o corpo, o intestino e o sistema nervoso, e o que ajuda de verdade a regular.
A menopausa não é doença. Entenda o que muda no corpo e como apoiar essa transição de forma natural com plantas medicinais.
Entenda o que é inflamação crônica, seus sintomas silenciosos e como reduzir o ruído interno de forma natural e preventiva.
Descubra se a camomila interfere no estrogênio, de onde vem esse mito e por que ela modula sintomas do ciclo sem alterar hormônios.
Entenda por que o corpo incha, as causas da retenção de líquido e como resolver de forma natural com organização interna e plantas medicinais.
Descubra por que a camomila funciona melhor na TPM, o que muda no corpo antes da menstruação e quando começar a usar para aliviar sintomas.
A TPM não cria emoções, mas amplifica o que já existe. Entenda por que sentimentos antigos reaparecem e como atravessar esse período com mais equilíbrio.
Descubra rituais femininos com ervas para acolhimento emocional antes do ciclo menstrual. Chás, banhos e cuidados naturais para a TPM.
Aprenda como montar um ritual imunológico matinal de 5 minutos para fortalecer a imunidade no verão com hábitos simples e naturais.
O verão costuma ser associado a energia, movimento, sol e vitalidade. Mas, biologicamente, é uma estação que coloca o corpo sob pressão constante. O calor intenso provoca perda de eletrólitos, favorece desidratação, altera o padrão de sono e expõe o organismo a mudanças bruscas de temperatura — do sol ao Leia mais